Sexta-feira, 17 de Julho de 2009

Fratura do semilunar

Todos nós, skatistas ou não, por reflexo na hora de qualquer queda acabamos colocando a mão para nos proteger, o que pode ajudar em algumas situações pode acabar complicando em outras, pois a mão é uma região que ocorrem algumas lesões na pratica do skate.

Após falarmos sobre a lesão no escafóide, falaremos agora na fratura do semilunar, que é outro osso do carpo (conjunto de ossos que formam a mão) e é a segunda fratura mais freqüente dentre as fraturas dos ossos do carpo.
Ela pode ocorrer por avulsão de pequenos fragmentos ocasionada por tração ligamentar, por compressão entre os ossos capitato e rádio e principalmente por microtraumas repetitivos e normalmente é diagnosticada no RX lateral do punho.

Seu tratamento pode ser cirúrgico ou conservatório e neste caso a reabilitação consiste de imobilização, e recuperação da função nessa fase é caracterizada pela consolidação completa do osso fraturado. As técnicas de alongamento e o programa de fortalecimento são iniciados.
São utilizadas órteses dinâmicas para extensão ou flexão do punho que podem ser indicadas nos casos de rigidez articular persistente.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

Sexta-feira, 10 de Julho de 2009

Luxação de ombro

Uma das principais lesões na região do ombro em skatistas é a luxação do ombro, que é a perda da relação anatômica entre a glenóide e a cabeça umeral.
As duas principais causas de luxação no ombro de skatistas são as Traumáticas que são causadas por força violenta (impacto direto ou queda), ocorrendo lesão ligamentar, ruptura do lábio da glenóide e cápsula articular, e as luxações Recidivantes que se caracterizam por luxações repetidas após luxação traumática inicial e em geral nestes casos o tratamento é cirúrgico.Quanto ao tratamento dependendo do grau da lesão ele pode ser tanto conservador (imobilização e sessões de fisioterapia com o objetivo de diminuição de dor, ganho de ADM e força, e volta ao esporte) como cirúrgico.
Caso ocorra uma lesão destas durante a sessão, procure imobilizar o local para evitar movimentos, coloque uma bolsa de gelo sobre o ponto de dor e procure imediatamente um médico para melhor avaliação.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

Sexta-feira, 3 de Julho de 2009

Famous Sport De Luxe

A Famous Sport continua inovando muito em sua coleção de inverno, com peças exclusivas de muito luxo e conforto. Todas as peças seguem as atuais tendências da moda e foram desenvolvidas com muita tecnologia visando à elegância e a durabilidade da peça. A Famous Sport vem desde 2000 construindo uma história, compartilhada por muitas pessoas. Já passou por seus altos e baixos, enfrentando e superando dificuldades, hoje, caracteriza-se por ser uma marca que compreende e passa uma ideologia através dos seus produtos.
As calças jeans apresentam cortes tradicionais em lavagens leves com muito conforto, feitas com materiais que remetem calor para o inverno, os tecidos são os mais refinados do país fornecidos pelas empresas Vicunha e Canatiba, e as peças contam com acabamento refinado em todos os cortes e estampas.



As blusas de moleton apresentam textura em toda a sua formação, costuras na trama do capuz e forro de algodão no capuz da peça, e o grande diferencial fica por conta dos modelos totalmente estampados, onde a peça forma uma estampa única.
E para aqueles que querem manter a cabeça aquecida neste inverno, as tocas feitas com 50% de algodão e 50% de elastano, com isso não formam as chamadas “bolinhas” na peça, valorizando a durabilidade do produto.


Esta nova linha, trás produtos de luxo em quantidade limitadíssima, por isso corra até as melhores lojas de street wear e garanta logo a sua.
Em breve estaremos divulgando o resto da coleção, para saber mais detalhes acesse o site da Famous Sport pelo link ao lado.

Sexta-feira, 19 de Junho de 2009

Depoimento

Buscando informações e atualidades sobre o skate na internet, conheci o site Skate Brasília, um portal muito bom mostrando a cena de skate local e muitas outras informações.
Para a minha surpresa vi um depoimento feito pelo Mauricio Magalhães contando sobre uma lesão ocorrida com ele, segue agora o texto na integra:
“Trauma de um joelho skatista.
(11/01/2009 - 13:34)
Em Outubro do ano de 2007 marcamos uma sessão para filmarmos. Eu estava empolgado e queria ter algumas imagens minhas em vídeo.
Era tarde de competição no Setor bancário e estava sendo realizado um “game off skate”, pelas marcas Circo e Capital. Iríamos explorar a asa norte.
Chegamos no pico. Logo, dei um pequeno ollie no solo e caí. Aquilo foi o prenúncio de um acidente. Não considerei minha consciência naquele momento, se é que tinha. Ela me dizia, não vai, não anda. E ela realmente tinha razão. Descobri isso com a tentativa de outro ollie, só que desta vez, por cima de um corrimão e caindo na calçada embaixo. Fui na doida e infelizmente perdi o skate dos meus pés, e pra meu azar, perdi também o tempo de aterrisagem. Meu corpo pesou com carga máxima em cima do joelho direito, causando uma torção jamais sentida antes.
Ali começava uma luta física e mental que me fez ficar muito tempo com mudanças de comportamento, e com intermináveis dúvidas quanto a gravidade da lesão. Depois do edema controlado tentava andar, mas torcia de novo e ficava mais um mês de molho com inchaço. Queria descarregar a adrenalina acumulada, mas não dava.
Esse calvário se prolongou por seis meses, até que minha namorada, graciosamente me incluiu no plano de saúde da empresa em que trabalha. Isso me caiu como um milagre. Por meio de uma ressonância magnética, foi constatada a perda total do famoso ligamento cruzado anterior (LCA). Não aceitava a idéia de nunca mais andar de skate, pois sem o ligamento a perna torce facilmente e ocasionaria outras lesões.
A partir daí, muito estudo sobre o assunto fizeram parte da minha rotina, já que a possibilidade da cirurgia para reconstrução do ligamento era real.
Marcado o dia, fui operar na maior felicidade. Segundo o médico eu voltaria a andar de novo, mas claro, se meu foco estiver voltado para a recuperação com disciplina em todas as fases.
Não foi fácil! O primeiro mês após a cirurgia, e parado num sofá a base de medicamentos, me deixou louco. Nenhuma mídia foi colocada em aparelhos para ver ou ouvir skate, já que não é bom criar expectativas e precipitações. Pacientemente o tempo foi correndo, assim como as sessões doloridas de fisioterapia e musculação.
Já estou andando, mas ainda sem bater ollie e falta mais um mês de musculação. Ando sem forçar e reconheço que o tempo irá fazer sua parte.
Completando um ano após esse acidente, quase abandonando o skate como praticante, tiro várias lições construtivas das quais recomendo a todos. Andar de skate é, e sempre será uma sensação única, mas não deixa de ser uma atividade física de altíssimo impacto. Por isso é bom que o skatista seja também um esportista, no que diz respeito a preparar seu corpo para os impactos que irá submetê-lo. Alongamento, aquecimento, propriocepção, musculação... Estas palavras poderiam ser mais usadas pela galera, fazendo seu rolê evoluir e evitar acidentes com lesões e traumas futuros.
Se você se machucar - tomara que não - o melhor caminho é procurar quanto antes um especialista na área, e se ainda não se machucou, prepare seu corpo. Ele vai agradecer em forma de manobras.
Agradecimentos a Deus, Carla Caixeta, minha família, Dr Flory M. sobrinho e equipe, ao fisioterapeuta Luis Gustavo Fonseca, e aos amigos do skate, que me fazem estar eternamente jovem. Valeu.
Por Mauricio Magalhães.”
Com certeza as palavras do Mauricio, mostram bem o intuito do nosso trabalho diário com o skate, de treinar e reabilitar skatistas com o objetivo de aumentar sua vida útil sobre o skate, e tomara que este trabalho de conscientização aumente cada vez mais para não termos mais skatistas parados devido a graves lesões.
Gostaria de agradecer aos amigos do Skate Brasília pela parceria nesta matéria, em especial ao Mauricio Magalhães.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

Sexta-feira, 12 de Junho de 2009

O poder da mente

Seguindo a dica de um leitor do blog o Hendy, li um artigo muito bem produzido pela Prof.ª Ana Paula Schú de Souza e pelo Prof. Ms. Roberto Mário Scalon, intitulado “O Treinamento Mental como uma variável significativa na performance de atletas e na aprendizagem de habilidades motoras”, que pode ser muito bem utilizado por nós skatistas.
Todos nós sabemos daquela máxima que diz que o pensamento positivo nos trás coisas positivas, e isso é uma realidade dentro do skate.

O treinamento mental segundo SCHMIDT e WRISBERG (2001), é o procedimento na qual os indivíduos pensam sobre a realização da habilidade motora, na ausência de movimento observável.
Segundo Fleury (1998) parte do princípio que a imaginação pertence a um sistema de códigos que pode ajudar atletas a entender e aperfeiçoar seus movimentos, isso significa que os movimentos realizados pelo atleta, influenciados diretamente pela mente, são compostos de uma seqüência de atividades que pode ser desmembrada, observada e aprimorada. A grande maioria dos fundamentos de desportos em geral, podem ser aperfeiçoados através dessa teoria.
Algumas vantagens para os praticantes do treinamento mental segundo Franco (2000) são: diminui a carga física - menos cansaço; diminui a carga psíquica - situação sob total controle; eliminação de lesões físicas - sem risco; menor gasto de tempo; sem exigência de espaço adequado; sem exigências de condições físicas - casos de contusões; maior chance de concentração - não há estímulos perturbadores externos.

Alguns grandes nomes do skate como Marc Johnson utilizam destas técnicas como podemos ver no vídeo da Chocolate logo abaixo onde ele diz algo parecido com “se vc pensa em algo, pode fazê-lo. Skate são idéias postas em prática. A realização de uma manobra é na maioria das vezes mental. Seu corpo só responde ao que sua mente lhe diz”.

Portanto antes de executar uma manobra nova, ou andar em um pico proibido com poucas tentativas, pense, imagine como será a realização da manobra, treine sua mente para esta nova conquista, vá focado para o obstáculo e desfrute da sensação única de concretizar a manobra sonhada.
Gostaria de agradecer ao Hendy pela dica e todos os leitores e amigos que tenham idéias ou duvidas entrem em contato para que possamos melhorar cada vez mais o blog.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.